2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1492 kcal
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脂質: 76.15g | たんぱく質: 37.29g | 炭水化物: 206.51g.
朝食: Singkong Goreng. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Tepung Bumbu, Udang Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Kue Mendut, Meranti Bolu Gulung, Tempe Orek, Nasi Kuning. 軽食/その他: Kacang Rebus, Klepon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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