2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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695 kcal
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脂質: 17.08g | たんぱく質: 47.48g | 炭水化物: 87.71g.
朝食: Kin Bulgarian Style Yogurt Original. 昼食: Ikan Dori, Mama Suka Sup Krim Jamur, La Pasta Cheese Bolognese, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Semangka, Melon. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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