2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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912 kcal
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脂質: 40.98g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 71.28g.
朝食: Singkong Goreng, Tahu Bakso. 昼食: Nasi Putih, Opor Ayam. 夕食: Opor Ayam. 軽食/その他: Inaco Nata de Coco, Tahu Bakso. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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