2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1450 kcal
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脂質: 50.33g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 202.06g.
朝食: Pangsit Polos, Nasi Putih. 昼食: Jambu Biji, Minyak Wijen, Seledri, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Pangsit Polos, Telur Rebus Lunak, MISUA SAU TAO MISOA. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Polos, Tahu, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Kwetiau, Bubur Nasi. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Permen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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