2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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495 kcal
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脂質: 17.23g | たんぱく質: 21.78g | 炭水化物: 65.77g.
朝食: Sayur Asem, Telur Rebus. 昼食: Cilok, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Melon. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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