2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1009 kcal
|
脂質: 39.45g | たんぱく質: 48.53g | 炭水化物: 132.77g.
朝食: Indomaret Kuaci, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sawi Hijau, Ikan Sarden Di dalam Air, Tomat Merah. 軽食/その他: Indomaret Cream Crackers, Hatari Coconut Biscuits. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|