2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1394 kcal
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脂質: 32.36g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 211.10g.
朝食: Kingsmill Wholemeal Bread, Asda Gala Apple, Kellogg's Bran Flakes, Bananas, Robertson's Golden Shredless Marmalade, Genesis Crafty Sliced Wheaten Bread. 昼食: Sainsbury's Seafood Selection, Tomatoes, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, Coleslaw Salad Dressing, Lettuce, Tesco Beetroot. 夕食: Chunky Style Vegetable Soup, Morrisons White Potatoes. 軽食/その他: Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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