2020年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 48.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1420 kcal
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脂質: 38.32g | たんぱく質: 55.03g | 炭水化物: 219.25g.
朝食: Kolak. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Sambal Goreng. 夕食: Ikan, Sayur Campuran, Nasi Putih, Sambal Goreng. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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