2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1093 kcal
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脂質: 54.47g | たんぱく質: 126.37g | 炭水化物: 25.51g.
昼食: 雞腿, 豬肉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 高麗菜, 小白菜, 娃娃菜, 紫甘藍, 青花菜, 南瓜, 小黃瓜, 豌豆, 玉米筍, 香菇, 木耳, 全聯 秋葵. 夕食: 豬肉, 鴨肉, 吳郭魚, 好菇道 菇類, 大黃瓜, 皇宮菜, 雞蛋, 腰果, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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