2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 44.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
|
1698 kcal
|
脂質: 55.36g | たんぱく質: 52.71g | 炭水化物: 254.69g.
朝食: ABC Sambal Asli, KFC Paha Atas Original Recipe, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bubur Manado. 軽食/その他: Es Pisang Ijo, Sinti Bumbu Pecel, Bengkoang, Mangga. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|