2020年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 44.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1698 kcal
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脂質: 55.36g | たんぱく質: 52.71g | 炭水化物: 254.69g.
朝食: ABC Sambal Asli, KFC Paha Atas Original Recipe, Tahu Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bubur Manado. 軽食/その他: Es Pisang Ijo, Sinti Bumbu Pecel, Bengkoang, Mangga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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