2013年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 20日:
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2587 kcal
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脂質: 209.49g | たんぱく質: 140.44g | 炭水化物: 40.66g.
朝食: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 夕食: Baked or Broiled Salmon, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Mushrooms, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Young Green Onions, Garlic, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2361 kcal
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運動:
Rowing Exercise Training - 15 分, Walking - 40 分, 運転 - 1 時間, 座る - 11 時間 5 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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