2020年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 30日:
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1574 kcal
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脂質: 67.69g | たんぱく質: 85.35g | 炭水化物: 157.05g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kerang. 昼食: Kerang, Tempe, Tempe Mendoan, Nasi Putih. 夕食: Gula Pasir, Tempe Mendoan, Kerang, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Sus, Sayur Lumpia, Tempe Mendoan. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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