|
Перейду-ка я на поддержку, а весной ещё пару кг сброшу. А то 300ккал не хватает очень, и лучше с ними, чем срывы и читмилы... Да и бассейн добавится вроде. И в принципе поднадоело. Вносить все буду, иначе никак, без чёткости в подсчёте я всегда вылетаю в плюс.
|
68.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
|
2295 kcal
|
脂質: 88.20g | たんぱく質: 96.57g | 炭水化物: 275.03g.
朝食: Ларец Сыр с Чили и Паприкой, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Молоко, Какао. 昼食: ВкусВилл Торт Птичье Молоко, ВкусВилл Суп Овощной с Бобами Маш, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 夕食: ВкусВилл Сушки Малютка Овсяные, Варенье, Сметана , Блины на Молоке, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель Отварной. もっと...
|
体重に変化ありません
|