2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1698 kcal
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脂質: 60.16g | たんぱく質: 72.01g | 炭水化物: 212.53g.
朝食: Ferrero Fiesta, Buondì Buondì Albicocca, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Strudel di Mele, Ananas (Solidi e Liquidi, Sciroppato Light, in Scatola), Patate al Forno, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pane Comune. 夕食: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate , Grancereale Biscotti alla Frutta, Latte Scremato, Heidi Strudel di Mele. もっと...
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1849 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 立つ - 1 時間 40 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 25 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 6 時間 5 分, 浴びる - 15 分, 座る - 45 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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