2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
|
1642 kcal
|
脂質: 55.88g | たんぱく質: 102.04g | 炭水化物: 178.86g.
朝食: Кофе с Молоком, Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Ладога Колбаса Сырокопченая Бородинская , Магнит Сыр Российский 50%, Манная Каша на Молоке. 昼食: Цикорий с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Новгородский Бекон Ветчина Нежная с Филе Грудки, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Жареная Картошка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пхали Хинкали Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Цикорий с Молоком, Новгородский Бекон Ветчина Нежная с Филе Грудки, Курица на Пару, Капуста Тушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное . 軽食/その他: Мандарины, Магнит Банан. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|