2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1308 kcal
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脂質: 32.13g | たんぱく質: 111.95g | 炭水化物: 141.23g.
昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Kefir de Leite Desnatado, Peito de Frango. 夕食: Clara de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Laranjas, Ovo. 軽食/その他: Yoki Milho para Pipoca, Uvas, Banana Prata, Morangos, Muffato Bolo Prestigio, Dux Whey Protein Concentrado, Soro de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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