2020年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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847 kcal
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脂質: 28.03g | たんぱく質: 27.88g | 炭水化物: 79.12g.
昼食: Seblak, Sambal Goreng, 1 Sdm Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Botok. 夕食: Pisang, Sambal Goreng, 1 Sdm Nasi Putih, Telur Rebus Lunak. 軽食/その他: Promina Puffs Rasa Pisang, Jambu Biji. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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