2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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763 kcal
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脂質: 28.98g | たんぱく質: 39.64g | 炭水化物: 93.36g.
朝食: Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón. 昼食: Zapallo Hervido, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Zapallo Hervido. 軽食/その他: Uvas Pasas (sin Semillas), Moras. もっと...
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2096 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, デスクワーク - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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