2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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807 kcal
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脂質: 11.72g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 110.00g.
朝食: SanCor Crema de Leche Light, Zumo de Limón, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado. 昼食: Tomates Rojos, Paladini Jamón Cocido, Savora Savora. 夕食: Pechugas de Pollo (o Cocidas). 軽食/その他: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Moras, Uvas Pasas (sin Semillas), Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Banana. もっと...
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2303 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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