atiragcの日記, 2020年 11月 29日

2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.4 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 24.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:

1353 kcal

脂質: 81.03g | たんぱく質: 56.49g | 炭水化物: 106.00g. 朝食: Porridge. 昼食: Tomaten, Möhren, Olivenöl, Grüne Oliven, Gut & Günstig Mozzarella . 夕食: Thermomix Fischsuppe mit Gemüse. 軽食/その他: Haferflockenkeks. もっと...

2347 kcal

運動: 授乳 - 1 時間　 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間　 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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