2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1701 kcal
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脂質: 57.92g | たんぱく質: 83.22g | 炭水化物: 227.14g.
朝食: Sidomuncul Kunyit Asam, Bakwan, Chia Seed, Sunpride Pisang Single, Pepaya Muda. 昼食: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Ampela, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Haverjoy Havermout Rolled Oat. 夕食: BonCabe Boncabe, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Pakcoy, Captain Oats Rolled Oats, Hati Ayam, Tahu, Telur, Kacang Hijau. 軽食/その他: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Combro, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, DiabetaMil Sweetener, Roma Sari Gandum, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Pepaya, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Chuba Stik Stik Balado. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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