2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1309 kcal
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脂質: 49.02g | たんぱく質: 91.12g | 炭水化物: 127.45g.
朝食: Aveia em Flocos, Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, President Queijo Minas Frescal. 昼食: Limão, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Salada de Berinjela, Contra-filé Grelhado, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 夕食: Ovo Cozido, Pastel de Queijo. 軽食/その他: Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Blueberry, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Banana Nanica. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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