2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1260 kcal
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脂質: 30.94g | たんぱく質: 56.19g | 炭水化物: 196.96g.
朝食: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Kembung, Nasi Putih. 夕食: Bakpao, Tempe Orek, Sambal Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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