2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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864 kcal
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脂質: 36.90g | たんぱく質: 45.80g | 炭水化物: 93.85g.
朝食: Muz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. 昼食: Muz, Gold Fıstık Ezmesi, Wasa Original. 夕食: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Ayran, Hamsi Tava. 軽食/その他: Fiskobirlik Yer Fıstığı Ezmesi. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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