2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
|
3354 kcal
|
脂質: 156.43g | たんぱく質: 203.25g | 炭水化物: 283.27g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Знатные Лапша Длинная. 夕食: Голден Яблоко Голден Зелёное, Полезные Продукты Хумус Классический, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Nutrilite Протеиновый Порошок, Лукашинские Варенье Малиновое, Свежее Завтра Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 5%. 軽食/その他: Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Бейкери Хаус Овсяное Печенье , Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Просто Курага . もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|