2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1145 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 92.86g | 炭水化物: 90.45g.
朝食: Савушкин Продукт Творог 1%. 昼食: Помидоры Черри, Кинза, Куриные Котлеты в Духовке, Индейка Тушеная, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 夕食: Chikalab Chikabar Pistachio Cream, Skittles Skittles, Chikalab Chikabar Pistachio Cream. 軽食/その他: МакКофе Кофе 3В1, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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