2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1116 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 64.24g | 炭水化物: 144.46g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Brooklea Fat Free Greek Style Strawberry Yogurt , Tesco Frozen Summer Fruits, Porridge. 昼食: Tesco Healthy Living Thai Style Chicken Soup in A Mug, Tesco Reduced Fat Piri Piri Houmous , Tesco Cherry Tomatoes, Warburtons Sandwich Thins. 夕食: Cream Cheese (Low Fat) , Carr's Table Water Biscuits, Brooklea Fat Free Greek Style Natural Yoghurt, Tesco Strawberries, Tesco Sweet Potatoes, Asparagus , Morrisons Swede, Tesco Carrot, Chicken Breast. 軽食/その他: Flat White. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Had a few weeks where weight loss has been slow even though I’ve stuck to the same 1200 calories . The good thing for me I’ve stuck at it and will continue.
2020年 11月 29日 投稿者: Loverablenut
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