2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1360 kcal
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脂質: 31.62g | たんぱく質: 165.47g | 炭水化物: 99.72g.
朝食: AH Extra Kersenjam, Protein Pancake Mix (MB Nutrition), Lidl Eiwitrijk Brood, AH 100% Pindakaas. 昼食: Lidl Broccoli Rijst, Coop Kiphaasjes, Kania Mix Voor Nasi, Verstegen Kipkruiden. 夕食: Milbona Magere Franse Kwark, Whey Protein Pro Cookies & Cream (MB Nutrition). 軽食/その他: Jumbo Kipfilet, Sondey Rijstwafel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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