|
Ну вот и прошёл месяц марафона, на весах - 3 кг. Иду во второй. Буду с собой построже 🙏🏼😉
|
68.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
|
1009 kcal
|
脂質: 48.77g | たんぱく質: 59.35g | 炭水化物: 86.75g.
朝食: Белковый Омлет, Кофе Латте. 昼食: Банан, Кофе, Капуста, Язык Говяжий Отварной. 夕食: Язык Говяжий Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Мандарины, Курага, Чай. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|