2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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983 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 60.06g | 炭水化物: 107.21g.
朝食: Edeka Rote Johannisbeeren, Edeka Haferdrink, Argenta Mandelsplitter, Spielberger Emmerflocken, Davert Kamut Khorasan Weizen, Spielberger Einkornflocken . 昼食: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen, Putenbrust Fleisch. 夕食: Surimi, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten, Ziegenkäse (Hart), Gurke (Geschält), Karotten, Gelbe Paprika. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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