2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1507 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 84.03g | 炭水化物: 215.19g.
朝食: Cabai Merah atau Rawit, Minyak Wijen, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi, Wortel, Nila (Ikan), Nasi Putih. 昼食: Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. 夕食: Bawang Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ayam. 軽食/その他: Buah Anggur, Pisang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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