2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1078 kcal
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脂質: 33.55g | たんぱく質: 58.81g | 炭水化物: 130.72g.
朝食: Mandarijn, Aldi Runder Rookvlees, Gouda's Glorie Volle Pond, AH Beschuit Naturel, Koffie met Melk. 昼食: Verkade San Francisco Tarwe, Zwagerman Achterham, Albona 7 Granen Energie Ontbijt , Milsani Houdbare Magere Melk, Gekookt Ei, Koffie met Melk, Pickwick Earl Grey, AH Elstar Appel, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers. 夕食: Conimex Pindasaus Pikant, Nasi Goreng. 軽食/その他: Euro Shopper Tarwebiscuit, Huls Boerenjongens Kruidnagel, Freshona Augurkensticks, Zwagerman Achterham, Koffie met Melk, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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