2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1186 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 83.21g | 炭水化物: 98.96g.
朝食: Aldi Filet Americain, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Wasa Lichtgewicht, Greenfields Rosbief, Jumbo Roasted Pork Flinterdun, AH Vers Sap Mandarijn Framboos Sinaasappel, AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Gekookt Ei, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. 昼食: AH Verse Pureersoep Tomaat Oregano. 夕食: AH Veldsla, AH Zilvervliesrijst, Kippenbout. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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