2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1418 kcal
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脂質: 52.15g | たんぱく質: 65.35g | 炭水化物: 176.83g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Portakal, Muz, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Doğal Peynir, Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pekmez. 夕食: Dereotu, Salatalık, Marul, Karnabahar, Brokoli, Keten Tohumu, Toyga Çorba. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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