2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
|
1795 kcal
|
脂質: 55.68g | たんぱく質: 135.90g | 炭水化物: 194.16g.
朝食: Своя Линия Мёд Разнотравье, Малина, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Росток Хлебец , Словяночка Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Ilona Лаваш Армянский, Яйцо, Своя Лінія Творог 5%. 昼食: Monini Оливковое Масло , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Укроп, Чумак Сок Томатный, Морковь, Monini Оливковое Масло , Куриное Филе, Сильпо Лук Репчатый . 夕食: Monini Оливковое Масло , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Кабачок, Комо Сыр Твердый Голландия, Monini Оливковое Масло , Яйцо, Сильпо Лук Репчатый , Куриное Филе. 軽食/その他: Yarych Крекер Нежный , Мясо Грудки Перепела, Ананас, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|