tedyhilmawanの日記, 2020年 11月 29日

tedyhilmawanさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

121.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 34.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:

891 kcal

脂質: 13.22g | たんぱく質: 42.69g | 炭水化物: 154.78g. 朝食: Pakcoy, Apel, Pepaya, Sunpride Pisang Single. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Nasi Merah. 夕食: Mangga, Sunpride Pisang Single, Pempek Kapal Selam. もっと...

461 kcal

運動: hit treadmill 1.6.0.5 20min - 40 分, Google Fit - 23 時間　 20 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

tedyhilmawanの体重の記録

全ての履歴を表示

tedyhilmawanの日記, 2020年 11月 29日

コメントを投稿

tedyhilmawanの体重の記録