2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1132 kcal
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脂質: 47.57g | たんぱく質: 34.16g | 炭水化物: 141.04g.
朝食: Biskies Crispy Crackers, Alpukat, Pisang. 昼食: Sambal Matah, Mentimun (Kupas), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tempe Penyet. 夕食: Kubis. 軽食/その他: Nissin Cheese Snack Biscuits. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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