2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1567 kcal
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脂質: 68.27g | たんぱく質: 135.25g | 炭水化物: 96.27g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Чудо-Хрустяшка Хлебцы 5 Злаков, Каша геркулес. 昼食: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре. 夕食: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Восход Хлеб Ржано-Пшеничный Народный, Кофе, Дивный Берег Кета Соленая, Магнит Авокадо, Капучино. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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