2020年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 29日:
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1128 kcal
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脂質: 31.12g | たんぱく質: 132.56g | 炭水化物: 75.78g.
朝食: Carnivor Whey Protein Isolate, XTEND Original 7G BCAA, Nescafe Classic. 昼食: Nasi Putih, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Grilled Fish. 夕食: Fried Egg , Tempeh (Cooked) , Grilled Fish, Shirataki Nasi. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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