2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1539 kcal
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脂質: 60.07g | たんぱく質: 66.80g | 炭水化物: 181.01g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Mulino Bianco Macine. 昼食: Ananas (Solidi e Liquidi, Sciroppato Light, in Scatola), Maionese, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Bacalini Galantina di Pollo, Bofrost Spaghetti alla Carbonara. 夕食: Grancereale Biscotti alla Frutta, Coop Panettone Classico. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate. もっと...
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2136 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, ショッピング - 1 時間 40 分, 運転 - 40 分, 座る - 35 分, 睡眠 - 11 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 4 分, 立つ - 1 時間, 読む - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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