🥳🥳
89.4 kg これまでの減量分: 1.9 kg.    残り: 14.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2266 kcal 脂質: 87.68g | たんぱく質: 75.37g | 炭水化物: 292.72g.   朝食: Çikolata Krema, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Çikolata Krema, Beyaz Ekmek, Ayvalık Tostu. 夕食: Kakaolu Kek, Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Peynirli Poğaça. もっと...
週に1.7 kg減量中

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コメント 
Şuan mı tartıldın  
2020年 11月 28日 投稿者: • Derya-G 🌸
Evet 
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Karnimda tok 🥳 
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Oo olmaz o iş  
2020年 11月 28日 投稿者: • Derya-G 🌸
Sabahları aç karna ve wc gidilmiş olacak her zaman  
2020年 11月 28日 投稿者: • Derya-G 🌸
Ne alaka cok bilmis hanfendi karnim tok ve sis senin dedigin gibi olsa daha zayif cikarim karnim bosalir 😅 
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Tamam işte öyle olması lazım. Sen şuan karnında ki yemekler ve su ile daha ağırsın :) Ah biraz bilmişlik var işte 😝 
2020年 11月 28日 投稿者: • Derya-G 🌸
Rahat 2 kilo ozaman  
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Aynen öyle de bunu bilmemene şaşırdım 🙄 
2020年 11月 28日 投稿者: • Derya-G 🌸
Daha yeniyiz biz  
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Ne biliyim pp de kaslı duruyon neyse öğrenmiş oldun :) 
2020年 11月 28日 投稿者: • Derya-G 🌸
1 sene spor gecmisim var ama bizim isimiz agirliklardı diyet hic yapmadim kilo bakmadim 
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy
Her son yeni bir başlangıç :)  
2020年 11月 28日 投稿者: • Derya-G 🌸
Aynen sporda veremedigimi diyetlle cok basit verdim 😊 
2020年 11月 28日 投稿者: kodpoy

     
 

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