2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
|
2075 kcal
|
脂質: 47.70g | たんぱく質: 124.00g | 炭水化物: 295.57g.
朝食: Aveia em Flocos, Whey Pro, Leite Integral, WS Naturais Semente de Girassol, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju, Açúcar de Coco, Semente de Chia, Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Leite (Leite Integral), Banana, Clara de Ovo Cozida, Peito de Peru, Queijo Mozzarella. 昼食: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Barra de Cereal, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. 夕食: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Açúcar de Coco, Semente de Chia, Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Leite (Leite Integral), Banana. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|