2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 31.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1558 kcal
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脂質: 58.50g | たんぱく質: 41.66g | 炭水化物: 216.45g.
朝食: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Morrisons Purple Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Maple Syrup , Fat Free Plain Waffle, Tesco Butcher's Choice Cumberland Sausages. 夕食: Warburtons Gluten Free White Wraps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pineapple , Newman's Own Italian Dressing, Onions, Original Bolognese Sauce, Chestnut Mushrooms , Sweet Red Peppers, Pitted Black Olives, Original Flavor Block, Wafer Thin Cooked Ham. 軽食/その他: Morrisons Free from Choc Chip Brownie, Tetley Peppermint Tea, Oatmeal Biscuits (with Raisins). もっと...
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体重に変化ありません
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