Gregbeinghealthyの日記, 2013年 09月 19日

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2013年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.1 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 19日:

2040 kcal

脂質: 92.00g | たんぱく質: 36.94g | 炭水化物: 274.21g. 朝食: Duchess Sugar Donuts, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Duchess Sugar Donuts, Coffee with Cream and Sugar. 夕食: Ham and Cheese Sandwich. 軽食/その他: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. もっと...

2831 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.4 kg減量中


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