2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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856 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 64.42g | 炭水化物: 73.52g.
朝食: Café. 昼食: Bife de Fígado, Salada de Berinjela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Cebolas, Tomates, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo. 軽食/その他: Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Melancia, Morangos. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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