2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1567 kcal
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脂質: 66.97g | たんぱく質: 164.35g | 炭水化物: 161.77g.
朝食: Juhayna Skimmed Milk, شاهين شاهين اوليه, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Boiled Egg, Milk. 昼食: Cucumber, Lettuce, Aldoha Freekeh, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Butter, Sunflower Oil. 夕食: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 軽食/その他: Turkish Walnut Baklava, Almonds, Cashew Nuts, Walnuts, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea, Fennel Seed. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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