2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1724 kcal
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脂質: 72.11g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 189.17g.
朝食: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Aurora Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Farinha de Mandioca, Dolce Suspiro Suspiro, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Lacta Chocolate Ao Leite, Quero Molho de Mostarda, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Perdigão Linguiça, Pão Francês. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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