2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1145 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 39.07g | 炭水化物: 133.55g.
朝食: Panco Bolacha Maria, Italac Leite Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pullman Pão de Forma Integral Light. 昼食: Cafezinho, Sadia Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), A Granel Brócolis Refogado, Salada de Folhas. 夕食: Sadia Linguiça Toscana, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Café. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Panco Bolacha Maria, Nestlé Bombom Prestígio , Lacta Amandita (2), Lacta Bombom Ouro Branco , Bauducco Gulosos Duplo Chocolate. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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