2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
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1493 kcal
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脂質: 64.75g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 178.87g.
朝食: Koffie met Melk en Suiker, Belvita Breakfast Cranberry. 昼食: Holger Zweedse Broodjes, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. 夕食: AH Quiche Ham & Prei. 軽食/その他: Jumbo Chocolademelk Vol, Aldi Speculaas Molens, Mandarijn, Aldi Speculaas Molens. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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