2020年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 28日:
|
1130 kcal
|
脂質: 65.99g | たんぱく質: 80.10g | 炭水化物: 50.13g.
朝食: Cenouras Cozidas, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Pilão Café. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: H2OH! H2O, Molho Vinagrete, Maionese, Regina Queijo Coalho Espeto, Pão Francês, Espetinho de Carne. 軽食/その他: &Joy Mixed Nuts Original. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|